カルキノスの海水浴

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踏み台昇降は、下半身の痩身に効果があるエクササイズで、しかも有酸素運動なので、全身の体操にもなります。
台を準備するだけですから簡単で経済的です。
体内に取り込まれた酸素が、脂と糖分を分解・消費するため、有酸素運動は減量に効能があります。
ウォーキングなどが代表的です。

朝バナナダイエットの効果かも、少しずつだけどヒップのあたりの体脂肪が落ちてきました。
そういえば来週の水曜日は先輩とステーキを食べに行く約束ですが、やめようかな。
間食、特に夕食後の間食は全て身体に体脂肪として蓄積されるぐらいに日ごろから思っていたほうがいいと思います。

スクワットのしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと昨晩ジムに一緒に行った知り合いは配慮していましたが、余計な心配ですね。
それにしてもボクササイズは、背中の運動に最適ですね。
ときどきやるのですが、7分やっただけで筋力強化の長所がありそうです。
食材に気をながら有酸素体操と無酸素エクササイズを維持していけば、減量は完璧という感じです。
今日は歩きに行けなかったので晩ごはん後に筋トレをやりました。
今晩は時間があるので、可能なら歩きに行こうかな。



  

世の中にはうるさい女子がダイスキなメンズもいるから、男ごころは読めないわ。
目標が高い位置にあるワタシには多くのアタックが必要だよねぇ。
岐阜にいるあたしの両親はそんなにあたしの婚活に口を出さないからまあ気楽。

夢のような愛情はどこから来るのだろう、とこっそり妄想するからワタシもヒマだなあ。
きっちり異性を受け止めることができるくらいの器の大きさが大事なんだなぁとつくづく思う。

直感を信じて生きていきたいよ、本当に。
とはいってもシングルの気楽さも楽しみの一つだよね。
そうだね。

今3ヶ月間もワンサイドラブのひとがいるけど、恋人にするにはちょっとしたためらいがあるんだよね。
アタックしても駄目な恋はどうすればいいのかな？ちょっと不安だったり(ノ ゜Д゜)ノ。



  

それにしてもおつきあい相手を選択するのに血液型占いはどうなんだろう？ずっとシングルなのを敬遠するポイントはパーソナリティを磨くことだと思うなあ。

両想いでしょっちゅう一心同体な関係がハッピーですね。
けどラッキーなのが最もですね。

将来どんな出会いがあるかなんて誰にもわからないものなのね。
オンナの私でもゴージャスな女子を見かけると視線がいくからね。
きれいなのはいいなあ。
うらやましい。
来週の日曜日は学生時代の仲間で集まるから、いい人いたら紹介してもらおう、っと。