2017年06月16日

やってみて適切な痩身教えてくれよ

少ない食事にして油脂/糖を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に脂肪を落とすのに必須ではないかと個人的に思います。
しかし過剰な肥満解消ってお金がかかるだけかも。
無糖質のコーヒーで肥満解消に成功したある知り合いは、 いまでも体型をキープしています。

あと腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を維持することで身体の働きを向上するという「トレーニング」となります。
効き目はよくわかりません。
常にステップを踏んでいるボクササイズはぜい肉消費量も多く、腕や足やヒップの箇所もよく使うので筋肉のトレーニングとしても良いでしょう。

基礎代謝を強化させて小嶋陽菜のようなプロポーションのよい綺麗な身体を作りたいものです。
ただ簡単に脚を細くするだけでなく、美しい脚にしたいのなら筋トレを中心としたトレーニングも忘れてはいけませんよ。





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Posted by JJあやか at 14:52│Comments(0)日記
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